13.01.2026

Heaolutuba

Heaolutuba on rahulik ja privaatne ruum, kus üliõpilased saavad võtta aega maha, vähendada pingeid ja toetada oma vaimset heaolu ilma raamatukogust lahkumata. See on koht puhkamiseks, mõtete korrastamiseks ja taastumiseks õppetöö või eksamiperioodi keskel.

Heaolutuba asub raamatukogu teise korruse suures saalis, endise peretoa asemel, vasakus nurgas. Ruum on mõeldud kõigile üliõpilastele ühiskasutuseks ning selle kasutamiseks ei ole vaja eelnevat broneerimist. Heaolutuppa võib tulla ja sealt lahkuda endale sobival ajal.

Kui vajad täiendavat tuge:

Kui tunned, et vajad professionaalset abi või nõustamist, soovitame pöörduda Tartu Ülikooli nõustamiskeskuse poole, mis asub raamatukogu kolmandal korrusel. Soovi korral võid tutvuda ka vaimse tervise eneseabimaterjalidega veebilehel peaasi.ee.

Tagasiside

Sinu arvamus on meile oluline. Aita meil heaolutuba edasi arendada ja jäta tagasiside oma kogemuse kohta.

Heaolutoa sisustus võimaldab lõõgastuda, aga pakub võimalusi ka erinevateks isetegevusteks.

Ruumis on:

  • mahe ja pehme valgustus;
  • eraldi istumisnurgad ja madalad diivanid pikutamiseks;
  • vaimset heaolu toetavad raamatud;
  • vahendid loominguliseks tegevuseks: värvimislehed, origami, käsitöövahendid,
  • Kogukonna päevik, kuhu saab soovi korral jätta mõtteid või julgustavaid sõnumeid.

Heaolutoas ja raamatukogu kogudes on valik teoseid, mis aitavad lõõgastuda ja toetavad vaimset heaolu.

Raamatukogu kolmandal korrusel, teise saali ees, asub vaimse heaolu kogu (kohaviit 15.1). Sealt leiab raamatuid, mis toetavad vaimset tervist, enesehoidu ja toimetulekut keerulisematel perioodidel. Raamatuid saab otsida ESTERi e-kataloogist. Otsingul tasub proovida näiteks märksõnu vaimne tervis, psühohügieen, emotsionaalne areng, eneseabi, enesejuhtimine, enesehinnang, enesearendamine, stress, stressijuhtimine, läbipõlemine, depressioon, ärevushäired jm. Rohkem märksõnu leiab Eesti Märksõnastikust.

Kolmanda saali ees asub ka valik ilukirjandust (kohaviidad 821(i)E ja 821(i)M), mis pakub võimalust argimõtetest eemalduda, lõõgastuda ning lihtsalt lugemisest rõõmu tunda.

Et heaolutuba oleks kõigile turvaline ja mõnus paik, oleme kokku leppinud mõned lihtsad põhimõtted:

  • Heaolutuppa tuleme ilma välisjalanõudeta.
  • Kasutame ruumi puhkamiseks ning jätame õppimise ja töötamise ukse taha.
  • Austame teisi ruumi kasutajaid ja räägime vaikselt.
  • Muusikat kuulame ainult kõrvaklappidest.
  • Kasutame ruumi ja vahendeid heaperemehelikult ning paneme kasutatud asjad tagasi oma kohale.

Aitäh, et aitad hoida heaolutoa turvalise, rahuliku ja toetava paigana kõigile.